Gefühle fühlen, ist im Prinzip einfach und gleichzeitig oft sehr herausfordernd, da wir schnell anfangen zu denken, zu bewerten, zu beurteilen, zu analysieren, zu hinterfragen, Erinnerungen hervorzuholen usw. . Wir bekommen sogar Angst vor bestimmten Gefühlen, werden unruhig und brechen eventuell ab, lenken uns ab, fühlen uns einfach nicht wohl und bleiben in diesem Kreislauf hängen.

Daher macht es Sinn sich anleiten zu lassen um es zu lernen und zu verinnerlichen. Im Video zeige ich Dir im Beispiel, wie ich meine Gefühle, fühle.

Ich lade Dich ein, versuche es mal und schau was passiert.

Gerne kannst Du mich anschreiben und es mir mitteilen. Ebenfalls unterstütze ich Dich gerne auch tiefer zu gehen.