Selbstreflexion

In der Persönlichkeitsentwicklung

♥   ♥   ♥   Bewusster Handeln   ♥   ♥   ♥    Enzscheiden    ♥   ♥   ♥  Verstehen  ♥   ♥   ♥

“Stärken bewusster wahrnehmen,
gezielt einsetzen und leben. 
Schwächen erkennen und diese bei Bedarf liebevoll verändern”

Selbstreflexion

  • Bezeichnet die Fähigkeit, über sich selbst nachzudenken. Das bedeutet, sein Denken, Fühlen und Handeln zu analysieren und zu hinterfragen mit dem Ziel, mehr über sich selbst herauszufinden.
    Dabei können wir uns nicht nur selbst als individuelle Person hinterfragen, sondern auch als Teil eines Systems, zum Beispiel als Teil einer Familie oder eines Teams. [Wikipedia]
  • Selbstreflexion bedeutet sein eigenes Denken, Fühlen und Handeln zu analysieren, zu hinterfragen mit dem Ziel, mehr über sich selbst herauszufinden und auch um künftig angemessener handeln zu können.
  • Führt zu Erkenntnissen über eigene Motivation, Denkblockaden und Emotionsmuster. Hier gilt: Selbstreflexion, also Selbsterkenntnis, ist der erste Schritt zur Besserung. [Yoga Vidya]

 

  • Fordert das Wahrnehmen der eigenen Person, das eigene Empfinden, eigene Gefühlslage, eigene Handlungen, das eigene Denken über sich und andere.
  • Erfordert die Bereitschaft nach Innen zu gehen, sich anzuschauen und andere außen vor zu lassen.
  • Erfordert Mut nach Innen zu sehen und direkt, ungeschönt und unverblühmt anzuschauen was es in Bezug der eigenen Person zu reflektieren gibt.
  • Erfordert die Bereitschaft Projektionen zu erkennen und zu verändern.
  • (Mahatma Ghandi)
  • Gibt Lebensqualität wieder. Wer sich selbst reflektiert, gewinnt Zeit für sich selbst, bleibt in seinen eigenen Angelegenheiten und wird anderen gegenüber immer mehr Wertneutral, Urteilsfrei. Wer sich selbst reflektiert übernimmt Verantwortung für sich selbst.
  • Veränderungen beiführen → Verändere Dich und Du veränderst die ganze Welt (Mahatma Ghandi)

Wie geht Selbstreflexion?

Sich selbst reflektieren bedeutet sich selbst

  • hinterfragen
  • wahrnehmen
  • fühlen
  • beobachten
  • analysieren
  • stetig verbessern

D.H. das eigene Denken, Fühlen und Handeln genauer unter die Lupe nehmen.

 

Es gibt verschiedene Tools um sich selbst zu reflektieren, z.B.

  • ein Erfolgsjournal schreiben
  • Spiegelübung vor einem Spiegel z.B. im Bad
  • den Tag revue passieren lassen
  • herausfordernde Situiationen reflektieren

 

Wer sollte sich selbstreflektieren?

  • Führungskräfte
  • Coaches, Berater, Trainer, Lehrer
  • Therapeuten, Heilpraktiker
  • Jeder Mensch mit einer Vorbildfunktion, auch Eltern, Erzieher

 

Antwort Selbstreflexion

Eine tiefe, ehrliche, direkte und unverblühmte Selbstreflexion gibt Antworten und Lösungen auf Deine Fragen, die Suche auf der Du Dich befindest und erklärt das Warum hinter der Thematik mit der Du Dich gerade beschäftigst und die Dich gerade herausfordert.

Die Herausforderung kann im beruflichen Alltag, im Alltag mit Deiner Familie oder auch im gesundheitlichen Bereich, für Dich groß sein.

Ich arbeite mit dem Ansatz: “Was hat das, was im Außen passiert, mit mir (in diesem Fall jetzt da Du es liest, dann mit Dir zu tun)?

Eine einfühlsame Anleitung in die Welt der unverblümten Selbstreflexion, dient als Grundlage für das bewusste Erkennen und Verwandeln Deiner bisher ungelösten Probleme und Lebensthemen.

Gezielte Selbstreflexion hilft

  • beim inneren Aufräumen und Ausmisten
  • sich selbst zu erkennen
  • den Sinn des Lebens zu finden
  • sich selbst weiterzuentwickeln
  • sich sinnvoll mit sich selbst zu beschäftigen
  • das eigene Bewusstsein zu erweitern
  • als Vorbild voranzugehen
  • in der Kommunikation mit sich selbst und anderen
  • erfolgreichen Beziehungen
  • erfüllung im Berufsleben
  • bei gesundheitlichen Herausforderungen
  • im Umgang mit der Erziehung von Kindern und auch Tieren
  • das eigene Leben zu verbessern und auf ein noch qualitativ höheres Level zu bringen
  • glücklicher und zufriedener zu sein

Seit wann reflektiere ich mich und mein Inneres?

In dieser gezielten Form die ich anbiete, seit  genau 15 Jahren.

 

Wann reflektiere ich mich und mein Inneres?

  • Immer dann wenn ich feststelle das ich in Resonanz gehe, das mich etwas oder jmd. trickert
  • In Konfliktsituationen
  • Wenn ich emotional reagiere und innerlich aufgewühlt bin
  • Verschiedenen Herausforderungen mit anderen Menschen
  • Wenn mir das Verhalten von anderen nicht gefällt
  • In meiner Famile und Partnerschaft
  • Mit meinen Hunden
  • Ebenso auch in bestimmten beruflichen Situation
  • Auch bzgl. körperlicher Symptome
  • Uvm.

Die Lösung und Antwort liegt in jedem von uns selbst,
dH auch in Dir!

1. Ich vermittele Dir das notwendige Wissen, das Du brauchst um

  • Dich selbst reflektieren zu können
  • andere reflektieren zu können
  • andere in ihrer Selbstreflektion unterstützen zu können
  • Deine Antworten und Lösungen zu finden und zu bekommen
  • Dein Bewusstsein zu erweitern
  • Dein Lebensniveau auf das nächste Level zu bringen

2. Ich gebe Dir eine Anleitung und begleite Dich in der Umsetzung und
3. biete Dir ein zusätzlich Training an, damit Du leichter in die Umsetzung kommst, dran bleibst und Deine Themen erfolgreich wandelst und löst.
4. Ebenfalls steht Dir eine Community zur Seite, mit der Du zusammenarbeiten und Dich austauschen kannst.

 

“Ich helfe Dir Deine Stärken bewusster wahrzunehmen, gezielt einzusetzen und zu leben.  Deine Schwächen zuerkennen und diese bei Bedarf liebevoll zu verändern und
in Deine Stärken zu wandeln”

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