Ich bin Sanja solomun

Dein GefühlsCoach für individuelle Lebens – Lösungen der neuen Zeit

“Einfach leichter FÜHLEN”

Dein Individuelles Lebens Coaching

Empathisch & Lösungsorientiert, begleite ich Dich durch Dein belastendes Thema.

Ich zeige Dir wie Du einfach und leicht, in die Veränderung kommst und wie Du Dir effektiv selbst, helfen kannst.

Online FORUM "Miteinander fühlen"

 “Gefühle miteinander fühlen”. Nie wieder mit den eigenen Gefühlen alleine sein und bleiben!

    Hilfe zur Selbst – Hilfe

Sage JA zu Deinen Gefühlen & Emotionen!

Sage JA zu Dir selbst & zu Deinem Leben!

  In jedem Problem ist die Lösung bereits enthalten.
Ein ganzheitlicher Mix aus Kommunikation durch innere            Prozesse, äußere Umstände, eigene Überzeugungen,
Handlungen, Empfindungen, Wahrnehmungen, Gefühle,            Emotionen & die Fähigkeit der Selbstreflexion.

Gefühle und Emotionen wandeln

Wahrnehmungen und Empfindungen verändern

Verständnis für sich selbst entwickeln

Verständnis für das eigene Leben entwickeln

Verständnis für andere entwickeln

Innerlich aufräumen und sich selbst reflektieren

Antwort & Lösung Selbstreflexion

Von Herzen "ANNEHMEN", wirklich und ehrlich JA sagen

Loslassen

Veränderung beginnt in jedem selbst

Uvm.

Gefühle & Emotionen

Z.B. Ängste, Wut, Hass, Enttäuschung, Trauer, Liebe, Freude, annehmen

Selbstreflexion

Aufmerksamkeit nach Innen lenken, sich selbst  reflektieren und langfristig gut fühlen.  

Geomantie

Bewusstsein für unsere Natur und die Erde, auf der wir leben

Blog

Erfahre mehr über einzelne Themen/ Bereiche des Lebens in Bezug zu unseren Gefühlen und Emotionen.

1 zu 1 Coaching

Familien-Coaching  Team/GruppenCoaching  

  Fort- & Weiterbildung
Ausbildung

Den richtigen Coach finden

Mittlerweile gibt es immer mehr Coaches die ihre Begleitung zu verschiedenen Themen anbieten.

Den richtigen Coach und die richtige dazugehörige Coachingmethode, für sich zu finden, ist nicht unbedingt so leicht.  Doch wer nicht wagt, der gewinnt auch nicht.

Trauen Sie sich, in Ihrer herausfordernden Lage an jmd. zu wenden und sich begleiten zu lassen.

Leider ist der Begriff Coach hier in Deutschland nicht geschützt und es kann sich jeder Coach nennen. Daher achten Sie bitte auf Transparenz, fragen Sie nach Ausbildung und Erfahrung, Unterschreiben Sie keine voreiligen Verträge.

Ich Sanja Solomun, biete Ihnen nach dem 1,5 Std. Erstgespräch, ein Coachingtakt von 20 Minuten an. Somit können Sie jederzeit leicht ein- und auch wieder aussteigen.
Sie bestimmen die Dauer des Coachings und die Häufigkeit, nach Ihren Möglichkeiten der Umsetzung, sowie Zeit und finanziellen Ressourcen.

Selbstverständlich können wir das Erstgespräch auch vorzeitig beenden, falls gewünscht.

Nach erhaltenem Coaching bekommen Sie eine Rechnung und zahlen diese laut vorheriger Vereinbarung. Sie haben auch die Möglichkeit, vorab zu buchen und lassen sich dann bequem coachen. 

Sie unterschreiben bei mir keinen Coachingvertrag!

Ich habe eine mehrjährige Coachingausbildung (die Selbsterfahring war ein großer Bestandteil der Ausbildung) im Sinn/ Zentrum in Fichtelberg absolviert, besuche regelmäßige Fort- und Weiterbildungen und nehme auch für mich bei Bedarf ein Coaching in Ansprung.

Meine Online Angebote sind eine sehr gute Ergänzung zum 1 zu 1 – Familien – Gruppen – Team Coaching.
Umgekehrt, sind die Coachings, auch eine Ergänzung Ihres individuellen Entwicklungsprozesses, zu meinen weiteren Angeboten.

Gefühls- & Wahrnehmungs - Coaching

Eigene überhitzte Gefühle und oder Gefühlskälte von anderen, z.B. Partner, stellen emotionale Menschen vor enorme Herausforderungen.
Herausfordernd wird es durchaus auch für Menschen die wenig Emotionen zeigen oder zulassen, können. Sich selbst wahrzunehmen oder emotionale, überhitzte menschen zu verstehen.

Sie lernen ihre Gefühle und Emotionen immer mehr  Raum zu geben und sie in Ihr Leben bewusst zu integrieren.

Schrittweise lernen Sie diese kennen, verstehen und fühlen und oder wertfrei wahrzunehmen. Belastende und bedrohliche Gefühle werden neutral und verlieren an Gefahr und Schmerz. Schöne Gefühle können ohne Vorsicht, Zweifel einfach genossen und angenommen, werden.

Unsere Gefühle und Emotionen bestimmen und beeinflussen unser Denken und Handeln. Z.B. mit Angriff oder Rückzug. Ebenso reagieren wir oft missverständlich auf Reaktionen von anderen, weil wir unsere Gefühle bewerten, bzw. diese uns das Verhalten anderer, interpretieren und bewerten, lassen.

Schaffen wir eine neutrale Gefühls- und Emotionsbasis, dann schaffen wir Klarheit, Verständnis, Raum für einander, für sich und für andere. Somit schaffen wir auch viele Missverständnisse aus dem Weg und erhöhen so unsere Lebensqualität.

Selbstreflexions - Coaching

Mit dem Selbstreflexions – Coaching setzen wir bei Ihnen selbst, an.

Bewussten wie unbewussten Gedanken, Handlungen, Prägungen, Erziehung, Erfahrungen, Erlebnissen, Glaubenssätze & Muster, Wiederholungen und wiederkehrende Ereignisse, entlarven, erkennen und liebevoll verändern, wenn nötig und gewünscht.

 

1 zu 1 Coaching

Individuelles Coaching zu den betroffenen Lebensbereichen des Coachees (Klienten). Begleitung und Anleitung für die Entwicklung eigener Lösungen. Geschützter Rahmen für Coach und Coachee.

Möglichkeiten des Coachings

  • bei Ihnen vor Ort oder in D-55422 Bacharach
  • per Telefon
  • Online, per Skype, Zoom, WhatsApp, etc.
  • schriftlich und per Sprachnachrichten

Familien - Coaching

.Eingefahrene Strukturen, Muster, Verhalten und Überzeugungen, die zu Konflikten, Missverständnissen führen, verändern. Herausforderungen und Veränderungen zusammen meistern, negative Veränderungen bewältigen, wie z.B. Krankheit und Verlust. Löslösung der Kinder aus dem Elternhaus, ein Veränderunsprozess für Eltern und Kindern. Geschehnisse verarbeiten, verzeihen, loslassen. Arbeitslosigkeit oder Veränderungen am Arbeitsplatz, z.B. Pendeln oder mehr Verantwortung.

Partnerschaftsprobleme, Sexuallität, Ängste, Wünsche und Sehnsüchte, gehören unter anderem auch zum Familien – Coaching.

 

Team-, Gruppen - Coaching

Herausforderungen meistern, z.B. Führungswechsel annehmen. Bisherige Arbeitsabläufe verändern und neue integrieren. Zielvorstellungen verdeutlichen. Kommunikation verbessern. Konkurrenz denken und empfinden minimieren. Kollektive Leistung und Motivation eines Teams. steigern.

Situationen aufstellen, Rollenspiele zum Erkennen und veranschaulichen von  Konflikten & Konfliktlösungen. 

Fort- & Weiterbildung

Eigene überhitzte Gefühle und oder Gefühlskälte von anderen, z.B. Partner, stellen emotionale Menschen vor enorme Herausforderungen. 
Herausfordernd wird es durchaus auch für Menschen die wenig Emotionen zeigen oder zulassen, können. Sich selbst wahrzunehmen oder emotionale, überhitzte Menschen zu verstehen.

Sie lernen ihre Gefühle und Emotionen immer mehr  Raum zu geben und sie in Ihr Leben bewusst zu integrieren.

Schrittweise lernen Sie diese kennen, verstehen und fühlen und oder wertfrei wahrzunehmen. Belastende und bedrohliche Gefühle werden neutral und verlieren an Gefahr und Schmerz. Schöne Gefühle können ohne Vorsicht, Zweifel einfach genossen und angenommen, werden.

Unsere Gefühle und Emotionen bestimmen und beeinflussen unser Denken und Handeln. Z.B. mit Angriff oder Rückzug. Ebenso reagieren wir oft missverständlich auf Reaktionen von anderen, weil wir unsere Gefühle bewerten, bzw. diese uns das Verhalten anderer, interpretieren und bewerten, lassen.

Schaffen wir eine neutrale Gefühls- und Emotionsbasis, dann schaffen wir Klarheit, Verständnis, Raum für einander, für sich und für andere. Somit schaffen wir auch viele Missverständnisse aus dem Weg und erhöhen so unsere Lebensqualität. 

Ausbildung

Die Ausbildung erfolgt auch online über verschiedene Module und über Selbsterfahrung.

Der online Kurs wird zur Zeit erstellt, die Teilnahme an bereits angebotenen Kursen, wird angerechnet.

Über mich

Ich bin Sanja Solomun, Deine Expertin für mehr Klarheit und Orientierung, im Umgang mit allen belastenden

  • Gefühlen, Emotionen, Wahrnehmungen, Empfindungen
  • Gedanken und Überzeugungen
  • Handlungen
  • Erlebnissen

Gerne unterstütze ich Dich dabei, neue Sichtweisen zu erlangen, leichter loszulassen, von Herzen anzunehmen und Dich Innerlich FREI zu machen und zu fühlen.

 

Referenzen

Eine wunderbare Beraterin/ Coach mit großem Wissen. Perfekte Hilfe zur Selbsthilfe in dieser anstrengenden Zeit der großen Transformation. Liebe Sanja ich danke dir..”

Gudrun

Herzlichen Dank, für die offene liebevolle Führung in teilweise tief vergrabene innere Abläufe.
Gefühle fühlen und über den Atem annehmen hat bei mir sehr viel hochgeholt, Wow.

Marc Andre

Warmherzige, kluge und ruhige Frau. Sehr liebevoll, zugewandt und engagiert.

Die Praxis kommt hier nicht zu kurz, daher lernt man die Werkzeuge sofort anzuwenden und mögliche Fragen zu stellen, die alle sehr hilfreich beantwortet werden.

Habe mich sehr wohl gefühlt, auch deine angenehme Bodenständigkeit hat mir gefallen und dass du so herrlich normal und natürlich an die Sache herangehst, ohne eine esoterische Anspruchshaltung, alles auflösen und wegmachen zu wollen. Deine Art damit umzugehen finde ich sehr stimmig. Freu mich auf ein weiteres spannendes Webinar mit dir. Jetzt heißt es erstmal Üben. 😉

Ute

“Hätte nie gedacht das sich ein Webinar so anfühlen würde als ob man richtig vor Ort wäre!

Sanja ist der Hammer und ging wirklich einzeln auf alle Teilnehmer ein! Das ist ein Wertstellungsmerkmal.

Auch die Teilnehmer haben dazu beigetragen das man sich wohl fühlt. Danke an alle und danke das es noch mitfühlende und hilfsbereite Menschen gibt

Marc Andre

Hier erfährt man eine tiefe Herzenswahrheit. Man bekommt eine Art “Fahrplan” wie man sich wieder näher kommen kann. Es werden verschiedene Anteile, die in jedem Meschen sind berücksichtigt um wieder in seine Ganzheit zu kommen.

Es war WUNDERvoll.

Ich bin gerührt, was alles in uns steckt und dieser Online Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit dies alles wieder in sich zu entdecken, in sein wahres Sein zu kommen. Sehr sehr empfehlenswert” 

Olga

Sehr hilfreiche Erklärungen, praktisch leicht umzusetzen. Super!

Lieben Dank Sanja. Kann ich sehr empfehlen.

Hat mir sehr geholfen, weil ich selbst viel mit dem Thema zu tun habe und schon ähnlich damit Schmerzen, Ängste und Emotionen lerne anzunehmen”

Karin

Eine sehr empathische und tiefgründige Beraterin! Ich habe bei ihr das ideale Handwerkszeug bekommen, problematische Situationen in die Leichtigkeit umzukehren.  Mein Kopfkino hat sich aufgelöst.

Danke für deine Begleitung. Sehr empfehlenswert!”

Britta

“Danke schön – ich mag deine beruhigende Stimme 🙂  war wieder sehr gut erklärt und man kann es sehr gut anwenden”

Adriana

“Ich fühle mich bei Sanja Solomun angenommen, verstanden und geborgen. Durch sie und die „Miteinander fühlen Gruppe“ bin ich auf dem Weg mich, meinem Schmerz und alle anderen Gefühlen anzunehmen, bewusst zu werden und loszulassen.

Mir ist klar geworden, dass ich nur über diesen Weg mehr und mehr zu mir finden kann.

Vielen lieben Dank liebe Sanja. Ich fühle mich bei dir und in deiner Gruppe gut aufgehoben und verstanden, super gespiegelt. Diese Gruppe ist eine Bereicherung für mich”

Ursula

Wow! Erstklassige Begabung! Man begegnet sich durch dich viel liebevoller! Herzlichen Dank!

Selda

Persönliche Ressourcen aktivieren & leben

Aus-, Fort- & Weiterbildung

Charakterbildung     |     Geistesgegenwart trainieren     |    Selbst-Vervollkommnung     |     Individualitionsprozess

Höre nicht auf zu werden, was Du wahrhaftig bist    –    Verbessere Deine geistigen, seelischen und emotionalen Fähigkeiten. Entwickele Dich weiter, steigere Deine soziale Kompetenz, Deine emotionale- & Deine Seelenintelligenz.
Lerne neu zu kommunizieren, mit Dir selbst und anderen. Lerne Dich in Deinem Leben neu kennen und neu zu positionieren.

Lerne einen liebevollen Umgang mit Dir SELBST! 

Du möchtest

  • an Dir und mit Dir arbeiten?
  • lernen mit Deinen Gefühlen & Emotionen leichter umzugehen?
  • lernen zu fühlen?
  • Deine Gefühle zu erkennen und oder auszudrücken?
  • Deine Gefühle & Emotionen richtig deuten?
  • weniger Stress im Alltag?
  • raus aus dem Kopfkino und jetzt leben?
  • Deinen Körper liebevoll unterstützen?
  • Deine Gesundheit liebevoll reflektieren?
  • Schicksalschlag, Verlust, etc., annehmen und verarbeiten?
  • uvm.

Dann bist Du hier genau richtig!

Du möchtest

  • eine liebevolle Veränderung in Deinem Leben?
  • Deine Gefühle und Emotionen leichter verarbeiten?
  • verstehen?
  • neue Sichtweisen kennen lernen?
  • Dich reflektieren?
  • raus aus den Mühlen des Alltags?
  • herausfinden, was Dir Dein Leben noch zu bieten hat?
  • Dich verwirklichen?
  • aus der Entmächtigung in die Selbstermächtigung?
  • aus Abhängigkeiten raus?
  • uvm.

Dann bist Du hier genau richtig!

FORUM "Gefühle Miteinander fühlen"

Du bist nie mehr alleine mit Deinen Gefühlen & Emotionen. Hier fühlen wir miteinander, online & life.
Es ist immer jmd. da, wer mit Dir fühlt. Hier bist Du mit allen Deinen Gefühlen & Emotionen  lich  Willkommen.

Workshops & Seminare

Workshops & Seminare in 

D-55422 Bacharach

D-63486 Bruchköbel

Online Kurse & Webinare

Lerne Online, bequem von Zuhause aus, in Deinem Tempo, Dich selbst wahrzunehmen, zu reflektieren, Deine Gefühle und Emotionen kennen, unterscheiden, bewusst wahrnehmen, fühlen, loslassen, annehmen und verändern.

Finde Dein Gleichgewicht wieder!
Überwinde Deine Herausforderungen und gönnen Dir eine emphatische und kompetente Begleitung!

Oft sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Sind Überfordert, fühlen uns alleine, nicht verstanden, kämpfen gefühlt gegen Windmühlen und befinden uns wie in einem falschen Film.
Die Gedanken kreisen und kreisen. Wir wollen alles richtig machen, für alle da sein und kümmern uns um alle und jeden.
Nur uns selbst verlieren wir immer mehr aus den Augen. Unser Fokus ist auf alles und jeden in unserem Umfeld gerichtet und immer weniger auf uns selbst. 
Wir haben uns buchstäblich verloren. 

Es ist an der Zeit wieder zu sich selbst, zurückzufinden.

Neu lernen, wieder erlernen, sich selbst mehr wahrzunehmen und in den eigenen Lebensmittelpunkt zu stellen, ohne dabei egoistisch zu sein.

Lerne für Dich selbst gut zu sorgen, Dich um Dich, Deinen Körper, Deine Seele, zu kümmern. Und lerne Selbstverantwortung zu übernehmen für Deine Gefühle, Gedanken und Handlungen. 

Eigene Gedanken-, Gefühle-, & Reflexionshygiene & -Pflege, mit simplen Möglichkeiten, ohne viel Aufwand und leicht und einfach in den Alltag integrieren!

Du kannst mir auch gern eine E-Mail schreiben!

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