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“Angstfrei fühlen  →  Mutig & Vertrauensvoll weitergehen – Angst Frei sein – DAS DARF SEIN“

Wir treffen uns online, wir arbeiten online,
und doch Live und real miteinander. Von Zuhause aus oder Unterwegs, wo Du gerade bist.

Du brauchst nur einen PC oder Dein Handy und Internet.

Jahrelange Gruppenerfahrung & Begleitung & Moderation, auch online über Facebook und Sofengo.

Einzelne Begleitungen im Einzelcoaching, auch über Expertcall, Dionara und Vistano, in den letzten ca.12 Jahren .

Mehr Vertrauen leben und erlauben, statt Angst, Frust, Panik, Übelkeit und dazugehörige Geschichten.

ERMÄCHTIGUNG statt ENTMÄCHTIGUNG

Lass uns starten, Dich zu ERMÄCHTIGEN.

DU KANNST ES LERNEN !

Angst ist gefühlt ein sehr unangenehmes Gefühl. Es kommt einher mit (un)bewussten Erwartungen, Prägungen, Erfahrungen, der Vergangenheit. Gleichzeitig ist Angst auch sehr wichtig. Angst bewart uns etwas törichtes zu tun und warnt uns.

Die Kunst ist, sich von der Angst im gesunden Maße leiten zu lassen, als Warnsystem für, wie z.B. Angst in dunklen Gängen spazieren zu gehen, echte mögliche Gefahr zu wittern und nicht waghalsig zu sein. Ebenso ist es eine Kunst, die Angst zu erkennen, die uns ungesund leitet und das Leben negativ beeinflusst und uns einsperrt und Möglichkeiten verbaut.

Im Jahreskurs lernst Du verschiedene Angst – Formen kennen und auch zu unterscheiden.

Angst kann auch ein Zeichen sein, das wir im Widerstand festhängen. Angst unterteilt als verschiedene Facetten wahrzunehmen, kennen zu lernen, ermöglicht es, sie leichter anzunehmen. Du lernst wie Du Deine Angst aufteilen kannst um sie leichter zu wandeln, um leichter mit ihr umgehen zu können. So das sie Dich nicht mehr einnimmt, vereinnahmt und Dein Leben bestimmt.

Wichtig ist, mache Dir bewusst, diese Jahresgruppe ist für Dich, wenn Du bereit bist, aus eigener Kraft, Dich Deiner Angst zu stellen, sie zu fühlen, ihr zu erlauben das sie da sein darf und sie und alle begleítenden miteinhergehenden Gefühle und Emotionen, von Herzen anzunehmen. Und das kannst Du lernen.

Gerne beziehen wir auch Deinen Arzt und oder Heilpraktiker Deines Vertrauens in den Prozess der Aufarbeitung Deiner Angst mit ein, wenn Du es möchtest.
Medikamente die Du eventuell zurzeit nimmst, bitte nicht eigenständig absetzen oder weniger dosieren. Dein Ziel darf es sein, diese zu reduzieren und nicht mehr zu brauchen, daran können wir in der Gruppe mit arbeiten.

Du lernst wenn bestimmte Gedanken Deine Angst auslösen, wie Du diese Gedanken umlenkst, auf die Wahrnehmung zu Dir und in Dir. Du kommst immer mehr in Deine Mitte und kannst mit der Zeit liebevoll mit Deiner Angst umgehen. Du lernst keine Angst mehr haben zu müssen, auch wenn Du sie hast. Und ganz wichtig, Du lernst wie Du in Angstsituationen, Dir selbst unterstützend zur Seite stehen und Dich selbst da raus holen, kannst.

Wir sind Menschen und ich behaupte, es ist normal wenn wir Ängste haben und das diese sich zeigen. Jeder geht anders damit um. Der eine leidet darunter und ein anderer wiederum nicht.

Gefühle können aus meiner Sicht nicht weggemacht werden. Nicht gelöscht werden oder ausgeschaltet werden. Gefühle und Emotionen gehören zu uns Menschen dazu, sie sind ein Teil von uns. Und es ist wahrscheinlich, das bestimmte Gefühle sich in bestimmten Situationen wieder zeigen. Die Kunst ist dann zu wissen, die Sicherheit zu haben, wie man mit diesen Gefühlen umgehen kann, ohne das sie uns behindern und in unserer Lebensqualität einschränken.

Du kannst auch ein Coaching Paket von 3, 6 oder 12 Monaten erwerben. Dein Vorteil zur Jahres Gruppen Begleitung ist die vielzahl an Betreung und Begleitung. 

Im 12 Monatspaket ist das Basis Seminar: “Mutig und Vertrauensvollen weitergehen – Angst Frei – DAS DARF SEIN I”, im Preis  enthalten. Du erhälst monatlich jeweils 2 EinzelCoachings, 2 Feedbackgespräche und 2 Zoomcalls, inkl. Ebenfalls bist Du Mitglied im online Forum und bekommst Hilfe und Unterstützung in Deinem Prozessen. Eine TelegramGruppe steht Dir für den Support oder für Notfälle auch zur Verfügung.

Bist Du ein Mensch und brauchst mehr? Dann empfehle ich Dir das 12 Monatspaket, damit Du sicher wirst und Deine Angst Dich nicht mehr hindert.

Bist Du ein Mensch der sich gerne begleiten lässt und doch auch alleine gut zurecht kommt? Dann empfehle ich Dir das 3 Monatspaket, damit Du ein bewusstes Gefühl für Dich und Deine Angst, bekommst. Du kannst selbstverständlich auch nach diesen 3 Monaten nochmal 3, 6 oder 12 Monate, zubuchen. Selbstverständlich kannst Du auch einzelne Coachings weiter zum Preis von 120,00 € dazubuchen und oder einfach nur die Jahres Gruppen Betreuung nutzen.

6 Monate ist die goldene Mitte, diese empfehle ich Dir, wenn Dir gefühlt, empfunden auf Anhieb 12 Monate zu lange erscheinen. 6 Monate sind ein guter Mittelwert umd die Angst die Dich seit so vielen Jahren plagt realistisch und liebevoll, anzugehen.

Bist Du Dir unsicher welches der Pakete, Angebote für Dich am Besten passt? Dann melde Dich gerne bei mir unter coaching@solomun.de

und wir schauen zusammen welche Intensität für Dich sinnvoll ist.

Warum Ein – Jahreszeitraum? 

Weil es sich erwiesen hat, wenn festsitzende Muster vorhanden sind, es einfach Zeit braucht diese zu durchbrechen und Sicherheit in diesem Durchbruch zu erzielen.

Viele Angebote die ich kenne, sind basierend auf Video Kursen, Versprechungen nie wieder Angst zu haben oder in kürzester Zeit Angstfrei zu werden usw.

Ich habe da andere Erfahrungen gemacht, z.B. Die kontinuierliche Wiederholung über einen längeren Zeitraum ist wichtig. Die Selbsterfahrung und positive Erfahrung die sich automatisch einstellt, wenn man merkt, hey das funktioniert, ich kann selbst bestimmt leben, auch mit meiner Angst und weiteren begleitenden Gefühlen und Emotionen. Diese behindern mich nicht, sie werfen mich nicht mehr aus der Bahn. Und verbauen mir auch nicht mehr den Weg.

Das Ziel ist nicht alles schnell weg zu machen und im gleichen Rhythmus weiter zu machen wie bisher. Das Ziel ist aus meiner Sicht, effektive Pausen einzubauen und anhand von den Symptomen anzufangen auf den Körper zu hören und in die Erlaubnis zu gehen, das es jetzt ist wie es ist. Unser Körper zeigt uns nur auf, was los ist, das was los ist und das es höchste Zeit ist etwas zu verändern. Veränderung bedeutet nicht wieder dort weiter zu machen, was wir immer tun um zu funktionieren. Veränderung bedeutet, wahrhaftig anzufangen, auf sich, die eigenen Bedürfnisse und auch körperlichen Bedürfnisse zu achten und zu hören.

Deine Angst ist da. Sie ist für Dich real und bestimmt Dein Leben. Jetzt geht es darum, zu lernen, wie sie Dein Leben nicht mehr bestimmen kann. Wie Du das Ruder über Dein Leben wieder selbstvestimmt, übernimmst.

Wir fangen damit an, das Du lernst Dir zu erlauben, das es ist wie es ist.

Annehmen ist keine Kunst und doch funktioniert es nur, wenn es ehrlich passiert, ehrlich und von Herzen. Nehmen wir von Herzen an, was uns nicht gefällt, heißt es nicht, das wir gutheißen was da gerade ist und passiert. Nein, es heißt, es ist wie es ist und wenn wir es annehmen, dann verliert der Kampf seine Macht, seine Blockaden und wir bekommen automatisch andere Sichtweisen.

Warum Jahrescoaching oder Jahresgruppe?

Ein weiterer Aspekt ist, das es uns oft leichter fällt etwas für uns selbst zu tun, wenn wir ansporn bekommen, wenn wir begleitet werden und wenn wir regelmäßig einen Ansprechpartner haben.

Hinzu kommt auch die Gruppendynamik, die hilft in der Umsetzung zu bleiben und auch gegenseitig unterstützt. Gleichermaßen fördert die Gruppe auch die Entwicklung von einem selbst. Jeder Einzelne in der Gruppe trägt dazu bei, das alles was gerade ansteht auch geklärt werden kann.

Es gibt kein richtig oder falsch, wichtig ist, einfach mitmachen und für sich da sein und es tun.

Es gibt aktiviere Teilnehmer und passiviere Teilnehmer, alle lernen von einander. Jede Frage wird beantwortet und dient der ganzen Gruppe.

Warum Jahresgruppe?

Wenn Du hierzu noch Fragen hast, kannst Du diese gerne weiter unten im Kontaktformular,  an mich stellen. Ich antworte Dir innerhalb von ca. 24 Stunden.

Du kannst auch gerne das rote Audiosymbol rechts nutzen und mir Deine Fragen per Sprache mitteilen, wenn Dir das Sprechen lieber ist.

Warum für die Jahresgruppe entscheiden?

Wir arbeiten als Gruppe zusammen, weil sich die Gruppenarbeit bewährt hat. Als Gruppe wächst man zusammen und kann sich unterstützen. Alleine überwinden wir den inneren Schweinehund eher nicht so leicht, in der Gruppendynamik lassen wir uns mitreißen und sind dabei. Niemand bleibt auf der Strecke. Niemand bleibt alleine seinen Ängsten ausgeliefert.

Du hast 6 Tage die Woche einen Ansprechpartner. Es gibt regelmäßige Impulse und gehen auf gezielt einzelne Themen die sich zeigen ein.

Mit den anderen Sichtweisen, verändern wir gleichzeitig auch unsere Gedanken.

Es ist ein Prozess der etwas Zeit braucht, dem ich mit Dir zusammen, gerne diese notwendige Zeit geben möchte.

Es darf in Dir reifen, Du darfst in Dir reifen. Wir gehen in die Tiefe und Du darfst Schrittweise, liebevoll der Tiefe in Dir begegnen und Dich den Mustern in Dir stellen. DAS DARF SEIN, das Du Dir für Dich Zeit nimmst. Zeit die Dir gut tut und die Du brauchst.

Daher macht ein 6 oder 12 Monate Coaching absolut Sinn.

Es darf in Dir reifen, Du darfst in Dir reifen. Wir gehen in die Tiefe und Du darfst Schrittweise, liebevoll der Tiefe in Dir begegnen und Dich den Mustern in Dir stellen. DAS DARF SEIN, das Du Dir für Dich Zeit nimmst. Zeit die Dir gut tut und die Du brauchst.

Möchtest Du länger gesund und qualitativ leben? 

Dann höre mit dem auf, was Dich krank macht. Höre mit dem auf, was Dir schadet und nicht gut tut. Höre damit auf, Dich unter Druck zu setzen, etwas zu müssen. Höre auf Dich auflösen zu wollen. Höre auf Dich zu bekämpfen, in dem Du Dir immer wieder und immer wieder aufs Neue verbietest Angst zu haben, Angst zu fühlen, sie wahrzunehmen, sie zu empfinden.  Und Dich in weitere Muster zwängen möchtest, weil Dir gesagt wird, das darf so nicht sein. Klar es gibt Sichtweisen, da darf das nicht sein, ja und doch ist es umso wichtiger Dir bewusst zu machen, es ist so wie es ist. Du bist so wie Du bist. Mit Angst und auch ohne Angst. Du bist nicht mehr und auch nicht weniger Wert, nur weil Du angst hast oder eben nicht hast oder weil Du Angst mehr wahrnimmst als andere die sie weniger wahrnehmen.

Vor allem lernst Du in der Gruppe, im Forum, das Du nicht alleine bist und das es anderen genau so geht wie Dir, das andere auch mit ähnlichem zu kämpfen haben.

Du lernst das Du völlig normal bist, das es völlig normal ist, das es Dir geht wie es Dir geht. Du lernst gleichgesinnte kennen und arbeitest mit gleichgesinnten zusammen. Kannst unterstützen und auch Unterstützung bekommen.

Alle sitzen im gleichen Boot, wir bringen das Boot nicht zum Kentern, sondern zum Land und vielleicht auch zum gemütlichen Scheppern auf dem Wasser und genießen, das wir einfach sind. 

Es werden sich Möglichkeiten auftun, von denen Du jetzt eventuell nur träumen kannst, wenn überhaüpt.

Für welche Möglichkeiten bist Du offen? Welche Veränderungen dürfen passieren und in Dein Leben kommen?

Welche Wahl triffst Du? Weiter zu machen wie bisher? DAS DARF SEIN.
Etwas zu verändern und mit dieser Jahresgruppe anzufangen, weiterzumachen, loszulegen? DAS DARF SEIN. 

Du hast die Wahl, Du triffst die Entscheidung! Wie auch immer Du entscheidest, Deine Wahl, Deine Entscheidung, die darf sein!

DAS DARF SEIN

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